Ալեն Կարրից խմելը դադարեցնելու հեշտ միջոց. մեթոդի վերանայում

Ալեն Կարի «Խմիչքը թողնելու հեշտ միջոց» գիրքը ընթերցողներին տրամադրում է նրա մշակած յուրահատուկ տեխնիկայի մանրամասն նկարագրությունը: Ալեն Կարի հորինած մեթոդը կարող է օգնել մարդուն կյանքից վերացնել ալկոհոլը և կարճ ժամանակահատվածում ազատվել կախվածությունից։

Այս գիրքը կարդալն օգտակար է ոչ միայն նրանց համար, ովքեր տառապում են ալկոհոլային կախվածությունից։ Այն կարող է շոշափելի օգուտներ բերել այն դեպքերում, երբ ալկոհոլի օգտագործումը չափավոր է, բայց սովորությունը դադարել է հաճույք պատճառել, և հիվանդը չի կարողանում ամբողջությամբ հրաժարվել ալկոհոլից: Հեղինակը նշում է, որ հաճախ խնդիրը պատրանքների մեջ է, որոնք մարդուն պարտադրում են շրջապատը։

Որոշ թմրամոլներ ալկոհոլ են խմում տրամադրությունը բարելավելու և քունը լավացնելու համար: Արդյունքում նրանք սկսում են մտածել, որ այլ շշի կամ բաժակի օգնությամբ կարող են հեշտությամբ լուծել բոլոր այն խնդիրները, որոնք ծագում են։ Ալկոհոլային խմիչքներն ունեն որոշակի վտանգավոր հատկություն՝ դրանք հաջողությամբ քողարկում են իրական խնդիրները՝ չօգնելով դրանց լուծմանը: Միաժամանակ կյանքում և աշխատանքում որոշումներից նման խուսափումը կարող է միայն նոր դժվարությունների տեղիք տալ։

Մարդը միշտ չէ, որ ժամանակ է ունենում հասկանալու, երբ ամեն ինչ շատ հեռուն է գնացել։ Ոմանք, գնահատելով խնդիրը, սկսում են խմել խմելը թողնելու հեշտ միջոց որոնել, բայց հաջողությունը լուրջ խթան է պահանջում։ Ծանր դեպքերում օգնությունը կարելի է գտնել միայն մասնագիտացված կլինիկայում:

Ալեն Կարի «Խմիչքը թողնելու հեշտ միջոց» գիրքը գրվել է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ինքնուրույն հաղթահարել իրենց վատ սովորությունը:

Ո՞վ է Ալեն Կարը:

Մեծ Բրիտանիայի քաղաքացի Ալեն Քարը հիմնել է Easy Way կլինիկան, որը վերածվել է հիմնարկների լայն ցանցի՝ թմրամոլներին օգնելու համար: Նա սկսեց իր ճանապարհորդությունը՝ պայքարելով իր կախվածությունների դեմ: Որպես երեսուն տարի ծխող՝ նա գտավ մի մեթոդ, որն օգնեց իրեն հաղթահարել իր կախվածությունը: 49 տարեկանում նա իր վերջին ծխախոտը ծխել է 1983 թվականին։

Նախկին ծխողը որոշել է իր մեթոդը փոխանցել կախվածությամբ տառապող այլ մարդկանց։ Նա նկարագրեց իր փորձը գրքում և սկսեց փոխանցել վատ սովորությունից ազատվելու հեշտ և հարմար մեթոդի գաղափարը: Հետո նա սկսեց ուսումնասիրել այլ մեթոդներ և ստեղծեց քաշի կորստի ուղեցույց՝ ալկոհոլային կախվածությունից ազատվելու համար։ Ալեն Կարի մեթոդը պարունակող գրքերը նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, դադարել խմել, նիկոտին օգտագործել կամ ազատվել թռիչքի վախից, տպագրվել են ավելի քան 20 միլիոն օրինակով։ Անգլերեն տեքստերը թարգմանվել են 20 լեզուներով։

Այն բանից հետո, երբ Ալեն Կարը մահացավ, նրա հորինած մեթոդներն օգնեցին ևս մի քանի միլիոն մարդկանց: Երկրների թիվը, որտեղ «Easy Way» կլինիկաները բաց են, առնվազն երեք տասնյակ է։ Նրանք ամեն օր ընդունում են բազմաթիվ մարդկանց, ովքեր ցանկանում են հաղթահարել կախվածությունը և սկսել սթափ կյանք։

Ո՞րն է մեթոդը:

Ալեն Կարայի «Ինչպես դադարեցնել խմելը» գրքի հիմնական գաղափարն այն է, որ որոշակի ջանքերից հետո յուրաքանչյուր մարդ կարող է առանց որևէ խնդրի հրաժարվել ալկոհոլ օգտագործելուց: Այն պարունակում է մանրամասն ուղեցույց, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր կախվածությունը ալկոհոլային խմիչքների նկատմամբ և վերադառնալ բնականոն կյանքին:

Այս ուղեցույցն օգտագործելու համար հատուկ պայմանների կարիք չունեք: Կարևոր չէ, թե ինչպիսին է հիվանդի ալկոհոլի չարաշահման պատմությունը, նրա նախասիրությունները խմիչքների և նախկինում արված փորձերի նկատմամբ անտարբեր են: Հեղինակի տեխնիկան նկարագրված է պարզ, հասկանալի լեզվով և հարմար է բոլորի համար։

Հեղինակն իր գրքում ավելացնում է նաև, որ իր գրական ստեղծագործությունն օգտագործելով հաջողության հասնելու համար անհրաժեշտ է հետևել պարզ, բայց կարևոր կանոններին. Այս ձեռնարկի ընթերցումը պետք է կատարվի լավ տրամադրությամբ: Ընթերցողը պետք է լինի սթափ վիճակում, որպեսզի բարելավի ըմբռնումն ու հաջողությունն իր վրա աշխատելիս: Գիրքը մինչև վերջ կարդալը կարևոր է, բայց ընթերցանության շրջանում ալկոհոլ օգտագործելու արգելք չկա։

Հեղինակի մեթոդով ալկոհոլային կախվածությունից ազատվելը հիմնված է վարքագծային ծրագրերի գիտակցությունից բացառելու վրա, որոնք զանգվածաբար ներմուծվում են ժամանակակից մարդու գիտակցության մեջ գովազդային նյութերի, սպառման համար նորմալ համարվող նորմերի միջոցով: Քանդելով այս կարծրատիպերը՝ դուք կարող եք ազատություն ձեռք բերել կախվածությունից՝ առանց էական ջանքեր գործադրելու և առանց անհարմարություն ապրելու:

Ուղեղում կուտակված կարծրատիպերի ոչնչացումը և պատրանքներից ազատվելն իրականացվում է հենց ալկոհոլամոլի ջանքերով։ Երբ նա կատարում է ինքնավերլուծություն, բոլոր առկա կարգավորումները հանվում են: Հետեւաբար, կարիք չկա դիմել հիպնոսի կամ կոդավորման ընթացակարգերի: Չկա ճնշում հիվանդի վրա, չկա ահաբեկում։

Մեթոդի հիմնական առավելությունը սկզբում կախազարդի բացակայությունն է։ Ալկոհոլային կախվածություն ունեցող հիվանդը լրացուցիչ ինֆուզիոն և դետոքսիկացիոն թերապիայի կարիք չունի, նա բժշկական օգնության կարիք չունի։ Թերապիայի մեջ դեղամիջոցները չեն օգտագործվում։ Հիվանդին անհրաժեշտ է միայն կարդալ ամբողջ գիրքը մինչև վերջ:

Թերապիայի հետևանքները

Այն բանից հետո, երբ թմրամոլը կկարդա Ալեն Կարի գրած ուղեցույցը, նա երկար ժամանակ կկարողանա իր կյանքից վերացնել կախվածությունը։ Այս պնդումը ճշմարիտ է դեպքերի մոտ 40%-ում. մնացած ընթերցողները կարողություն են ձեռք բերում պայքարելու ալկոհոլի հանդեպ փափագի դեմ: Թունդ խմիչքների օգտագործումից հրաժարվելը տեղի է ունենում առանց դժվարությունների, հիվանդը չի զգում որևէ վախ կամ անհանգստություն և ազատվում է ալկոհոլիզմի մասին պատրանքներից:

Ալեն Կարի գրքի ընթերցումը թույլ է տալիս դադարեցնել խմելը և շարունակել ապրել լիովին երջանիկ կյանք, լինել հաջողակ և կամքի տեր մարդ: Ալկոհոլը թողնելուց հետո հիվանդը ոչ թե սթափ ապրելակերպ վարելու սթրես է ապրում, այլ ընդհակառակը, հաճույք է ստանում դրանից։

Բայց հոգեբանները նշում են նաև այս տեխնիկայի զգալի թերությունը. Ալկոհոլիզմից ազատվելու խնդիրը հեշտությամբ հաղթահարելու ունակությունը, չնայած դրա պարզությանը, կարող է արագորեն ժխտել օգտակար ազդեցությունը: Մարդիկ հակված չեն առանց մեծ դժվարության հոգալ այն, ինչ ստանում են։ Ուստի, գիրքը կարդալուց հետո, ալկոհոլիզմով հիվանդները, որոնց հաջողվել է ազատվել կախվածությունից և ոգեշնչվելով իրենց կամքի ուժից, շուտով նորից սկսում են մի փոքր ալկոհոլ օգտագործել։

Մեթոդի մանրամասները

Ալկոհոլիզմը կարող է մարդուն բերել բազմաթիվ խնդիրներ և դժվարություններ, որոնք նա կարող է անմիջապես չհասկանալ: Խմող մարդը լուրջ վնաս է հասցնում իր առողջությանը. Հարբեցողներին բնորոշ ասոցիալական վարքագծի արդյունքում նա կարող է հաշմանդամ դարձնել ոչ միայն սեփական կյանքը, այլև շատ անախորժություններ պատճառել իրեն շրջապատող մարդկանց և իր ընտանիքին։

Ալկոհոլիզմի հակված ընտանիքում մեծացող երեխաները փոքր տարիքից վարժվում են սկանդալներին ու կռիվներին։ Այս ապրելակերպը երեխաներին զրկում է հոգեբանորեն խաղաղ զարգանալու հնարավորությունից։ Տուժում է ոչ միայն նրանց ինքնաիրացման ունակությունը, այլև հոգեկանը. Բացի այդ, մեծահասակների խմելը կարող է երեխաներին ենթարկել ֆիզիկական վտանգի:

Նրանց հիմնական թյուր կարծիքը, ովքեր պատրաստվում են իրենց կամ հարազատների համար բուժել ալկոհոլային կախվածությունը, այն է, որ գործընթացը թանկ է թվում կամ շատ երկար: Վերականգնումը իսկապես կարող է շուտ չգալ: Վերականգնումը կարող է տևել վեց ամսից մինչև մի քանի տարի: Ոչ բոլորին է հաջողվում բուժումն ավարտել մինչև վերջ։ Միշտ չէ, որ նարկոլոգները կարողանում են պայքարել հիվանդի համար, եթե դա ինքն իրեն չի հետաքրքրում։ Նրանք, ովքեր սովորում են կախվածության բուժման այլընտրանքային մեթոդների մասին, գուցե պատրաստ չլինեն օգտվել դրանցից:

Այն հիվանդների կողմից, ովքեր մտադիր են ապաքինվել, որոնց առաջարկվում է կարդալ Ալան Կարի «Խմիչքը թողնելու հեշտ ճանապարհը» գիրքը, հաճախ անվստահություն է նկատվում: Հենց այն միտքը, որ նրանք կարող են հաղթահարել կախվածությունը պարզապես գիրք կարդալով, նրանց համար անհավանական կամ իրականությանը չի համապատասխանում: Բայց որպես հաստատում կարելի է մեջբերել ոչ թե տասնյակ կամ նույնիսկ հարյուրավոր, այլ հարյուր հազարավոր հիվանդությունների դեպքեր, որոնք Ալեն Կարի աշխատանքի օգնությամբ ավարտվել են ապաքինմամբ։

Տեխնիկայի կիրառման հաջող արդյունքը չպետք է դիտարկել որպես հիվանդության ամբողջական բուժում. ալկոհոլիզմը, ըստ մասնագետների, չի կարող ամբողջությամբ բուժվել: Բայց մարդը ձեռք է բերում կախվածությունը հաղթահարելու և իր վիճակը վերահսկելու կարողություն։

Գրքում ներկայացված մեթոդաբանության հետևյալ հատկանիշները կարելի է թվարկել.

• Ինքներդ ձեզ վրա հաջող աշխատելու հիմնական պայմանը հեղինակի յուրաքանչյուր առաջարկին հետևելու անհրաժեշտությունն է: Կան մի քանի կանոններ՝ ընդամենը յոթ, և դրանք պետք է խստորեն պահպանվեն:
• Կախված մարդիկ սովորաբար տառապում են կամքի պակասից: Այս տեխնիկան հաջողությամբ օգտագործելու համար զգալի կամային ջանքեր չեն պահանջվում:
• Հարկ է նշել, որ մեթոդը կիրառելիս խրախուսվում է առողջ թերահավատությունը՝ նմանատիպ շատ զարգացումներ, ընդհակառակը, մերժում են այն։
• Ալեն Կարի «Ինչպես թողնել խմելը» վերնագրով ուղեցույցը կարդալիս դուք պետք է այն կարդաք հերթականությամբ՝ առանց նայելու այն գլուխները, որոնք դեռ պետք է գան:
• Հատկապես հարմարն այն է, որ տեխնիկան չի ենթադրում ընթերցելիս խմելու լիակատար հրաժարում։ Այն նույնիսկ նախատեսված չէ կրճատել: Միակ պայմանն այն է, որ դուք պետք է սկսեք կարդալ հաջորդ բաժինը պարզ գլխով:

Իրականում, շատ ալկոհոլային կախվածություն ունեցողների համար դժվար է հավատալ, որ ալկոհոլ օգտագործելը դադարեցնելը և վատ սովորությունից ազատվելը հեշտ է։ Գիրք կարդալուց հետո, թե ինչպես դադարեցնել խմելը, ոչ բոլորին է հաջողվում հաղթահարել կախվածությունը: Դրա պատճառը մոտիվացիայի բացակայությունն է կամ կանոնների անարդար իրականացումը։

Ալեն Կար «Խմիչքը թողնելու հեշտ միջոց», ուղեցույցի ակնարկներ

Ըստ գրքի ընթերցողների թողած ակնարկների՝ այն իսկապես օգնում է հրաժարվել վատ սովորությունից: Բայց տեխնիկան գործում է այն դեպքերում, երբ սկզբնական շրջանում կախվածություն ունեցող անձը հաստատապես մտադիր է հրաժարվել չարաշահումից: Նա պետք է շատ աշխատի, որպեսզի հասկանա կարդացածը և հետևի ուրվագծված մեթոդներին: Առաջարկվող մեթոդի թերությունն այն է, որ էֆեկտը պահպանելու համար գիրքը պետք է պարբերաբար վերընթերցվի: